当前位置:首页 >资讯中心 >科普指南 >查看详情

超越年龄和信仰,艺术为什么具有超强疗愈性?

来源:北大医疗脑健康官网     
2022年08月08日
182

  抑郁、焦虑、压力是现代人的三大“情绪病”。很多时候,我们的情绪并不能透过语言表达出来。那些隐藏的情绪,没有获得抒发,成为日后情绪爆发、关系破裂、家庭纷争的导火线。

  在某些条件下,心理健康状况甚至可能会影响一个人的语言或口头能力,作为一种补偿机制,个体可以通过诗歌、音乐或艺术等创造性表达来展现自己的情绪。

  文森特·梵高就很擅长把激荡涌动的情感经历投射到画布上,他认为“存续于艺术中,并将永远存续下去的,首先是画家本身,然后才是画作(What lives in art and is eternally living, is first of all the painter and then the painting)。”

painting

  现在,不少人开始有意识地借助心理治疗来维护精神健康。在英美,“艺术治疗”(Art Therapy)被越来越多地认可和使用。

  什么是“艺术治疗”

  艺术治疗是一种结合创造性艺术表达和心理治疗的助人专业。

  艺术治疗工作者提供一个安全而完善的空间,与案主建立互信的治疗关系,案主在治疗关系中,透过艺术媒材,从事视觉心象的创造性艺术表达,藉此心象表达,反映与统整个人的发展、能力、人格、兴趣、意念、潜意识与内心的情感状态。

  艺术治疗的重点在于非语言的媒介。包括但不限于绘画、黏土与橡皮泥创作、编织和音乐、一些计算机和交互媒体等。

  为什么“艺术治疗”具有疗愈性

  目前针对艺术疗愈性的「作用原理」主要有两种观点:

  1、创造的过程具有修复能力 

  创造,会带来满足感,情感释放和改变人们的负面想法。比如,使用陶土、色粉、颜料本身就有舒缓作用。创造的过程会提高大脑的血清素等级,这种物质可以抗击抑郁,触发“放松反应”,降低心率和呼吸频率,进而舒缓压力。

   2、艺术作品具有象征意义 

  相比于创作过程,咨询师更加关注作品本身,因为作品是有情绪的表现,比如:喜悦、矛盾、冲突。咨询师和来访者一起探索完成的作品,在沟通中探索情绪的变化或者心理状况。

  治疗师用创造性的表达方式,让来访者通过非口语的表达及艺术创作的经验,去探索个人的问题及潜能,从而使来访者提高自尊心,进行内心力量建设,并提高跟外界相处的技能。

  “艺术治疗”的适用对象

  由于艺术治疗中较关心的是个人的内在经验以及创作的过程,而非最后产生的作品,因此接受艺术治疗的人无需具备任何艺术创作的经验或背景。艺术治疗由受过专业训练的艺术治疗工作者,透过个别、家庭或团体治疗的方式实施,服务的对象包括各种文化背景和各不同年龄层的需求人士,应用的范围扩及心理、教育、社会和医疗等专业助人服务领域。依年龄分,可分为幼儿、儿童、青少年、成人与老人,依案主问题可大略区分为下列几类:

  01 精神健康领域:

  与精神健康相关之病患,包括精神分裂症、躁郁症、忧郁症、妄想症、烟瘾、酒瘾、药瘾、人格问题、适应障碍、强迫症、各类恐惧症及创伤后压力症候群等患者。

  02 发展与学习困难领域:

  包括发展迟缓、智能障碍、自闭症、注意力缺陷过动症、情绪障碍、学习障碍、行为问题等。

  03 社会性需求者:

  家暴受害者、性侵被害者、监狱服刑者、新移民、游民、丧亲、婚姻问题、高风险家庭等。

  04 康复领域:

  包括失智症、帕金森氏症、中风、截肢病人等的复健工作。

  05 支持性医疗领域:

  医院中生理疾病的住院病患,例如癌症病人等。

  06 一般人:

  希望激发潜能、培养健康人格、寻求自我成长。

  “艺术治疗”可以有效对抗哪些心理创伤

  情绪安抚 

  工作、友情、爱情,生活中大大小小的琐事,堆积起来,可能会有情绪爆发的一个瞬间。其实,这个“堆积”的过程,应该及时找到情绪的宣泄出口。舒缓的图像、雕塑、音频、影像,都可以让人释放情绪能量。

  创伤干预 

  创伤的背后,也许是人与人之间关系的碎裂 —— 永远的失去某一个人、某一件物品或感情。也许是权力不对等之下被无视、侵犯、歧视:#MeToo运动,N号房事件,这些对于很多人来说不仅是令人气愤的新闻,也有可能是发生在自己或身边的经历。也许在某一个时间段,人就是需要从自我怀疑、愧疚、自责中被解救出来。

  关系修复

  60-70 年代就开始出现通过艺术来分析、协调家庭关系的方法。家庭成员之间的沟通困难,也许来源于家族史中某个家庭成员,比如控制欲极强的父母、酗酒或成瘾的青少年。艺术疗愈是一种载体,来关注家庭成员的沟通和交往方式,相处模式。

  疾病痛苦 / 重大事件

  对于正在经历着疫情的人、正在和疾病作斗争的人,创作可以舒缓这些变化带来的痛苦。公共卫生事件对于每一个人的影响都不一样。有人丢掉了工作,有人得做出裁员的艰难决定,有人与家人或朋友分离,更多的人对着新闻和消息止不住的担心。

0

精选活动

阅读排行

科普指南

成长热线 HOT LINE

400-081-2698

北京北大医疗脑健康科技有限公司

Address:北京市海淀区成府路298号中关村方正大厦5层

Tel:400-081-2698

Email:jiangchundi.njk@jtmail.founder.com

北大医疗儿童发展中心地址
微信公众号