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你无意间的这10句话已经深深伤害了孩子……

来源:北大医疗脑健康官网     
2020年08月27日
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  作者 / 吉宁

  编辑 / 教研院

吉宁

  如果我们的孩子有些好动或注意力不集中,或者被诊断了多动症(ADHD),那么无疑在我们养育孩子过程中,我们难免一时冲动,或者我们也没意识到,说了一些话,会狠狠地伤害到孩子,破坏了亲子关系。我们都理解家长们有时候很难控制自己的情绪,不过,我们还是可以尽量控制我们的用词、用语。

  在这里,我们想分享了一些永远不应该用来对孩子说的话——无论什么情况下,都不要说。

  1.你真蠢

  “你真的很蠢/很懒惰/别发疯啦。别这么懒!你知道你在做什么么?我要给你看多少次?”等等

  低自尊和低耻感会影响许多ADHD儿童,尤其是当他们上学后努力逼着自己去适应学校规则的时候。我们需要给予孩子及时的表扬来提高他们的自尊,给予孩子真诚的表扬(找到他做的好的时刻),支持他的兴趣爱好,给予无条件的爱——即使ADHD症状在你们的关系中造成了不少难堪的冲突。

  2.我爱你,但是……

  “永远不要说‘但是’。”,我们可以说“我爱你,同时……”,“你这样做不对,其实,你可以这样……”

  每当“但是”说出口的瞬间,对孩子来说,就像是在他心头划了一刀。ADHD的孩子很少得到表扬,因此,孩子们会特别珍惜每一次表扬,甘之如饴。与其用“但是”会破坏你前面的表扬,不如,使用代币系统,在每次孩子按时写完作业时,给予一颗小星星,并且累积一定数量后,给予孩子一个他喜欢的奖励。

  3.你不能正常点吗

  “为什么你不能像其他孩子一样?”

  “你到底有什么毛病?”

  许多ADHD儿童所面临的困惑或困扰源于周围人总是在时刻提醒他,他与众不同,而且是不好的那种与众不同。告诉孩子,他的不同让他变得有个性,教导他需要的社交技巧,让他和其他欣赏他的优点的孩子交朋友。

  不是每一个ADHD儿童都能擅长交际——这很正常。研究表明,有一个亲密的朋友就足以培养自尊自信。一旦进入青春期,你的孩子可能会有很强的社交的动机——重要的是你要支持这个动机,不要让她在任何方面感到自己不正常。

你要专心点

  4.你要专心点儿……

  对孩子说“注意力集中!听见没有?”“你这么聪明,你怎么就不能努力试试?”是没用的。

  因为,注意力不足,不是说他几句,孩子就能提高的。这样质疑孩子的努力,反而会令孩子很无助和叛逆。注意力集中并不是我们主观意志可以决定的,注意力取决于我们大脑中的神经递质(如,多巴胺等)的传递功能好坏。只是说几句“加油啊!”并不能改变神经递质的传递。但是,恰当的干预和综合治疗就可以改善。

  5.很明显你今天没吃药……

  “我家里的每个人,包括我自己,都习惯了对我儿子说,‘你今天没吃药吧?或者‘我们今天真应该给你吃药的。’”这真的很容易伤害孩子的感情,所以我们一直在努力纠正所有这样做的人。一位妈妈说。

  虽然ADHD的症状是由大脑的化学反应引起的,但关键是不要让你的孩子对自己感到无能为力。试着从高蛋白、低糖饮食开始调整孩子的饮食,定期锻炼,以及使用一些维生素。

  6.我不希望多动症发生在任何人身上

  “比‘我希望你将来会有一个和你一样的孩子’更糟糕的是,‘我不希望任何人有像你一样的孩子。”这话真的很伤人。

  永远不要质疑你的孩子成为父母的能力。孩子会因为你的话,而对自己的能力产生质疑,而纠结不清。

  很多名人都有ADHD。他们不会让ADHD的诊断阻碍自己成功,其他人也不应该。帮助你的孩子明白多动症的诊断并不是失败的借口,并且鼓励他每一天都去拿星星(家里的代币系统)。

你应该感到羞耻

  7.你应该感到羞耻

  “我从小到大每天都听到有人说‘你应该为自己感到羞耻’。所以我很惭愧。成年后,我发现自己仍在与缺乏自信和自卑作斗争。要克服这些残留在脑中的信息是很困难的。“一位ADHD患者长大后说。

  据估计,ADHD在12岁之前收到的负面评价比正常人多20,000条。他们认为自己是功能失调的,有缺陷的。这种“缺陷”的感觉会导致一生的耻辱——这在很多方面都是有害的。

  为了帮助你的孩子完全克服ADHD相关的病耻感,不要把ADHD症状看作是道德上的问题。有这种症状的人不是“错的”或“坏的”。多动症不是谁的错;这是一种有科学依据的神经性疾病。承认这种情况存在,但它不一定是弱点;这只是大脑的化学问题。如何面对,取决于你和孩子的共同更努力。

  8.你和你爸一模一样

  “永远不要说,‘我就不该嫁给你父亲!’”特别是父母离婚时,最好在孩子面前保持中立,避免说对方的坏话。

  ADHD儿童在规律的生活中,会表现更好一些。离婚可能会让人心烦意乱,而且会让孩子的症状变得严重。无论离婚后去父母谁家,都建议履行同样的对孩子的规范,比如几点起床,几点为上学做准备,几点完成家庭作业和就寝。帮助孩子更容易掌控生活的变化。

冷嘲热讽

  9.冷嘲热讽

  不要对孩子冷嘲热讽。有时候孩子其实很认真的在做事情,既是结果不好,而你的玩笑话,嘲笑,则会刺痛孩子的心。

  “家长不应该拿ADHD开涮,或者拿它来开玩笑。这很伤我的心。真的!”一个孩子说。

  幽默也不是一无是处。试试下面的方法,在日常生活中引入幽默,而不伤害孩子的感情:

  ——和孩子一起读笑话书,挑出最有趣的。或者剪下你最喜欢的连环画,贴在冰箱门上让你随时想起好玩儿的内容。

  ——与你的孩子、他们的朋友和愿意参与的家人一起表演喜剧短剧。给最好的笑话、故事或对电视广告惟妙惟肖的模仿颁发奖品。

  ——拿出你以前玩过的乐器,摸索着唱一首歌。孩子们喜欢看到他们的父母不那么完美,这会更加拉进你和孩子的关系。

  10.我恨你!

  “我的朋友有个儿子患有ADHD,在沮丧的时候,孩子说,‘我恨你。’”不是当事人,真的很难理解ADHD有多令人沮丧。

  “当我的孩子说‘我恨你’时,我说,‘你也不可爱。回你的房间去,想想你为什么这么生气,想好了再跟我谈谈。’”有时这招管用,我还会收到孩子的道歉。”——一位妈妈分享。

  作为父母,你听到“我恨你”和你的孩子听到“我恨你”一样难受。是要记住,ADHD儿童在执行功能方面存在困难——同时还存在处理情绪的困难——这可能会使他们脱口而出一些他们并不是故意的不友好的话。在某些情况下,惩罚这些行为就像“因看不见而惩罚盲人”一样没有意义。父母的本能是实施惩罚但是对于许多ADHD家庭来说,父母自我控制情绪才是有效的。与其让孩子说出结果,不如学着认识孩子的情绪特点(容易冲动和生气),让风暴过去,努力为他创造良好的环境。

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